飞驰人生。 记者喻志勇 摄
2020武汉市全民健身运动锻炼身体的话皮划艇赛事暨环东湖皮划艇马拉松赛将于9月26日在东湖举办。8月29日早上，记者和报名参加皮划艇免费教学感受的一部分学生一起，从武汉水上游乐院校海域排水，感受了一场“迷你版”皮划艇环东湖赛事，体会皮划艇此项新式时尚潮流的水上游乐的风采，并为将要报考报名参加环东湖皮划艇马拉松赛的“健身运动新手”们出示一些赛事工作经验。
关键点许多，三十分钟的热身运动提前准备别嫌烦
早上9时，在华南理工大学龙舟队教练沈桓的领着下，记者和报名参加免费教学和学习培训的50多位学生一起开始了热身活动，头部运动、肩部运动、弓步压腿……皮划艇技术专业选手每日的准备活动，但是一个都许多 。“它是皮划艇健身运动的基础热身活动，能够避免膝关节损伤，一点也不可以懈怠。”沈桓认真地改正着几位小孩子的姿势。
救生圈要留意插梢，握桨姿态会危害发力，怎样前后左右划、上下拐弯……必须留意的关键点确实多，沈桓和教练员精英团队一一查验大伙儿的救生圈，改正每一个人的握桨姿势。历经半小时的学习培训，记者伴随着人工流产一起高兴地赶到港口，提前准备排水。
充满希望。记者喻志勇 摄
上艇后還是再次握桨，前、后、左、右划的姿势训练，直至大家都能在河面轻松后退向前后，真实的环东湖皮划艇赛感受主题活动才刚开始。
东湖很漂亮，一瞬间给你忘掉焦虑不安
记者要感受的线路归属于一段“迷你版”的环东湖皮划艇马拉松赛，仅仅马拉松赛的一小部分，即从武汉水上游乐院校排水，绕开一片荷泽后奔向500米外的东湖酒店旅游景点，随后向行吟阁旅游景点方位划行一公里的间距再原路返回，往返大概4千米。
和记者搭挡的是朱小尧同学们，一名平常欠缺健身运动的八年级漂亮小姐姐。排水的那一瞬间，艇上下晃动得强大，吓得她花容失色：“这这这，有意思吗？有点儿可怕呢。”好在依照教练员的具体指导，记者立刻用双膝抵住荷塘旧事两边，艇体当然平稳了出来。
渐渐地倒退，再放正方位，她们总算能够划向湖管理中心了。置身于湖内，太阳光照射下的河面水波荡漾，东湖美丽风景一览无遗，一瞬间感觉自身和荷塘旧事如同水面的一滴水珠。“这风景也太漂亮了，看，前边也有一片菏叶，右侧是湖滨路和中山大学，最远方是否磨山和东湖城市绿道？”小女孩高兴地喊了起來：“今日值啦！”
手酸酸的，教练员说由于发力不对
“东湖很漂亮，玩得太爽了，便是胳膊有点儿酸。”绝大多数报名参加感受的朋友们成功后都是有那样的感受。对于此事，沈桓教练员解疑释惑说：“实际上这也是一切正常的，由于新手还不容易用腰、腹、屁股等力量训练方法，只有用双臂发力，对于怎样用腰、腹、臀发力，大伙儿还必须训练。”
