吃什么改善睡眠

春节假期你补觉了吗?要改善睡眠,首先要认清误区,播报文章

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新春佳节做为中华传统节日,素来都需要走亲戚、团圆快乐。可是因为肺炎疫情的缘故,今年过年很多人还只有待在工作中地不可以回家了,再再加上要遵循“不集聚”、“少外出”的标准,很多人都想借着春节长假补觉,睡个昏天黑地。实际上补觉没大家想得这么简单,补不太好反倒会更危害作息时间。补觉错误观念1、不...